Por David Homsi

Sábado (6) amanheceu um lindo dia para treinar, céu azul, muito calor (que não ajudou muito), às 7h levantei comi algo e fui para cidade universitária. Meu treinador, Adriano Bastos, não estava presente, ele foi palestrar no SESC sábado e domingo, mas atencioso como sempre, nos orientou a utilizar a estrutura do Adauto Domingues, para ter toda infra estrutura do treino, hidratação, frutas e professor para passar alongamento.

Fui iniciar meu treino as 8h em ponto, 5 min de alongamento, 10 min aquecimento e 1 hora longo. Desta vez, diferentemente do último treino, me concentrei melhor, evitei "parar" para as conversas com amigos. O máximo que aconteceu foi dar apenas um oi e um sinal de ok, assim o treino de sábado rendeu bem.

Já no final do treino, um acontecimento nada animador, uma ciclista que estava em um pelotão caiu, bateu a cabeça e ficou desacordada por alguns instantes, parei e fui ajudá-la, como eu sou um profissional da saúde, não poderia deixar de prestar socorro. Ao chegar já haviam mais dois profissionais e assim demos todo apoio que ela precisava até a chegada do resgate. Assim continuei meu treino até o fim sem grandes problemas.

Chegando no local de encontro da equipe, junto a assessoria do Adauto, me hidratei bem com água e gatorade, fiz um desaquecimento e alonguei para terminar o treino de sábado.  Fiquei um tanto cansado após o treino, hoje (7), minhas pernas estão um pouco mais doloridas e sinto um pouco de dor na canela, tanto ao toque quanto ao deambular; preciso dar mais atenção a estas dores, para que elas não comprometam meus planos.

Na quarta-feira passada estávamos treinando com a equipe toda na "bolinha do relógio" dando tiros, e um carro, uma Mitsubishi preta, quase atropelou os atletas que estavam na minha frente. Vale lembrar que o "atleta", se é que posso assim me direcionar a ele, estava treinando miunutos antes de pegar seu carro e quase nos atropelar.

Mas isso é uma realidade antiga da USP, onde não há respeito entre os atletas. Lá temos que disputar espaços entre carros, bicicletas e pedestres praticando corrida por isso toda a atenção é de extrema importância.

Cuidado sempre é essencial!

Por David Homsi

Hoje (03) acordei um pouco melhor, fiz a agenda do dia para conseguir treinar no final da tarde. Saí da clinica às 12h fui para a FUNFSPORTS, participo de um programa voltado ao esporte toda 4ª feira, sempre dando dicas de qualidade de vida, prevenção de lesões e até uns pitacos sobre o script do programa. O Evandro, um grande amigo, me fez este convite na Running Show de 2009, após algumas conversas, desde então fazemos os programas.

Depois fui atender alguns pacientes e logo em seguida para a USP, por volta de 17h30. Meu treinador Adriano Bastos chegaria somente às 19h. Para matar esse tempo fiquei pedalando por uma hora, apenas girando, sem subidas.

19h em ponto fui me encontrar com os alunos, uma equipe muito animada. Por ser meu primeiro dia de treino em equipe, até que me enturmei legal com o pessoal! Tem um tal de Sadan (não sei se é nome ou apelido), o cara é uma figura, detalhe, o cara parece o Sadan mesmo...rs...

Alongamos e depois realizamos 15 minutos de trote para aquecer. No meu treino de hoje tive que fazer tiros, no total eram 12 (mas fiz oito), não faltou perna e sim fôlego. Fizemos também uns circuitos complementares a cada série de tiros, me lembrei o quanto eu pego no pé de meus pacientes, senti na pele o que eles passam. Após os meus oito heróicos tiros, meu professor, o Adriano, pediu para eu soltar um pouco para desaquecer e depois alongar.

Caiu uma chuva fina durante o treino todo, espero não piorar a minha gripe! Minha esposa já comprou remédio para a gripe não voltar...rs...Vamos ver como estará minha musculatura amanhã.