Fonte: GSSI – Gatorade Sports Science Institute. Acesse: www.gssi.com.br
em parceria com Ft.David Homsi
Doenças ligadas à alimentação: consciência e tratamento
A intensa necessidade de alcançar a correta composição corporal para o bom desempenho pode levar o praticante de atividade física a adotar métodos não saudáveis de controle de peso ou a adquirir padrões que o levam a alimentar-se desordenadamente.
Fatores de risco
– Fazer dietas na idade jovem ou “ganhar peso” em alguns esportes em particular;
– Fatores de personalidade – Esforço, perfeccionismo, determinação, competitividade;
– Experiências traumáticas com ganho de peso/ comentários sobre peso;
– Aumento súbito no treinamento;
– Circunstâncias emocionais – uma contusão ou a perda de um técnico;
– Esportes que enfatizem magreza ou requeiram classificação por peso (corrida de longa distância, ginástica, mergulho, remo, luta, levantamento de peso).
Tríade que afeta atletas mulheres
Trata-se de três doenças que ocorrem em meninas e mulheres ativas fisicamente:
- Comer desordenadamente
Comer desordenadamente abrange uma variedade de comportamentos alimentares e/ou características que são consideradas anormais;
Anorexia nervosa é caracterizada pela recusa em se manter com um peso normal, medo intenso de ganhar peso, imagem distorcida do corpo e amenorréia.
Bulimia nervosa caracteriza-se por métodos anormais de evitar o ganho de peso e auto-avaliação baseada na forma e no peso do corpo. Comportamentos graves relacionados à alimentação desordenada incluem o uso de remédios para emagrecer, laxativos, diuréticos, vômitos e jejuns em um esforço para controlar ou perder peso corporal. Comportamentos como estes podem resultar em desempenho prejudicado, amenorréia e até morte.
- Amenorréia
Amenorréia é a ausência da menstruação e pode ser de dois tipos. A alimentação inadequada para as atividades da atleta pode levar a interrupções no ciclo menstrual dela e à perda prematura de osso.
- Osteoporose
A osteoporose é definida como uma diminuição de massa óssea por má formação e perda prematura de osso, resultando em um risco maior de fragilidade e fratura. Com a interrupção ou suspensão do ciclo menstrual há uma perda de estrógeno, o que pode levar a uma diminuição da massa óssea, colocando o indivíduo em risco de fraturas e até osteoporose prematura.
Sinais de aviso
Uma atleta pode mostrar muitos sinais e sintomas que constituem avisos de uma ou mais doenças:
– Desempenho inferior;
– Fuga de eventos sociais com a equipe e amigos;
– Preocupação com o peso, comida e calorias;
– Perda de peso ou manutenção de peso corporal baixo;
– Baixa auto-estima;
– Lesões freqüentes, possivelmente em razão de exercício excessivo;
– Diminuição de energia;
– Medo de ganhar peso;
– Mudanças de humor;
– Sintomas depressivos;
– Bebedeiras e uso de purgantes.
Tratamento efetivo
O tratamento ideal e efetivo para as doenças citadas requer uma equipe de profissionais que inclui um médico, um psicólogo e um nutricionista. Também pode abranger treinadores, técnicos de força e condicionamento e outros assistentes atléticos. Um técnico ou treinador atlético pode facilitar o tratamento expressando preocupação pela alegria e bem-estar do atleta. Comentários sobre os sentimentos do praticante de atividade física serão mais bem recebidos do que observações sobre peso e comportamentos alimentares. Uma vez que o técnico ou treinador tenha a confiança do indivíduo, o encaminhamento para um membro da equipe de tratamento pode ser sugerido com delicadeza.
Fonte: GSSI – Gatorade Sports Science Institute. Acesse: www.gssi.com.br