Por David Homsi
O esporão do calcâneo faz parte do quadro da fasciíte plantar e se caracteriza por um crescimento ósseo no calcâneo, mas é importante saleintar que o esporão não ocorre na fáscia plantar e sim na musculatura flexora anterior dos dedos à qual é adjacente a fáscia.
Este é um dos problemas mais comuns nos pés dos corredores, sendo as principais causas: retração do tendão calcâneo e pés cavo, dentre outros
Causas:
- sobrecarga de treinamentos
- encurtamento da musculatura posterior da perna
- atletas com pé cavo e pé plano
Primeiros sinais e sintomas:
- dor local
- dor piora após corrida
- dores matinais
- dor mais intensa fazendo com que o atleta pare de treinar
Tratamento:
Numa fase tardia ( qdo a dor já se instalou ), inicia-se um tratamento conservador medicamentoso e fisioterápico, deve ser mantido por um longo período, pois a recuperação é lenta. A fisioterapia, através da aplicação de ultra-som e laser, é utilizada para melhorar a cicatrização, evitando que o tecido cicatrizante se torne menos flexível que a própria fáscia.
ALONGAMENTOS E PREVENÇÃO
- Panturrilha
- Flexores dos dedos
- O uso do gelo é indicado para diminuir o processo inflamatório nesta região. Deve ser aplicado várias vezes ao dia, principalmente após a realização dos alongamentos e também logo após a corrida.
- Alongamento com bola de tênis na planta do pé em movimentos circulares e na direção das fibras
PALMILHAS ORTOPÉDICAS
É uma aliada ao fisioterapeuta no tratamento e prevenção da fasciíte ( fasceíte ) plantar. A palmilha DEVE ser feita sob medida ( evite as vendidas em mercados e farmácias ), pois ela deve-se adequar à sua anatomia do pé.
Faz-se uma análise postural, analisa-se os pés, tornozelos, joelhos e quadril.
O teste é feito através da BAROPODOMETRIA. Veja aqui a importância de se fazer o teste de pisadahttps://www.davidhomsi.com.br/index/artigo/id/15
TOC-TERAPIA POR ONDAS DE CHOQUE
Em um caso mais crônico da fascíite plantar, podemos utilizar a terapia por ondas de choque (eletrohidráulico ), que consiste da emissão de choques no ponto de dor junto à fáscia plantar. Sendo este um efetivo e seguro tratamento da fasciite plantar e consequentemente a dor causada pela doença.