A canoagem é um desporto náutico, praticado com canoa ou caiaque (kayak), em rios, na grande maioria das vezes. Durante a canoagem, a articulação do ombro é muito utilizada, mas os cuidados não devem apenas se ater nos ombros: temos que lembrar também da musculatura do abdômen, costas e da região lombar. Portanto as lesões não […]
A técnica de banho de gelo, ou o de imersão, começou no esporte. A primeira modalidade a usar foi o atletismo e atualmente essa técnica já foi difundida à muitas outras modalidades. Para se ter uma ideia, até a Seleção Brasileira Feminina de Futebol usa a técnica de imersão. Para lutar pelo ouro olímpico, por […]
Fasciíte plantar é uma inflamação na fáscia plantar, uma faixa que reveste o músculo flexor curto dos dedos que se localiza na planta do pé. É constituída por tecido fibroso, sendo completamente inelástica. Ela é de origem traumática, a Fascia plantar dá tensão e mantém a arcada óssea do pé estável. A sua dor é […]
ENTORSE DE TORNOZELO O que é? A entorse pode ser uma sobrecarga grave, um estiramento ou a laceração de tecidos moles, tais como: cápsula articular, ligamentos, tendões ou músculos. Porém, esse termo é frequentemente usado em referência específica à lesão de um ligamento, recebendo a seguinte graduação : – Grau I = ligamento preservado, dor leve ligamentar […]
Atualmente muito tem se falado em exercícios de propriocepção, quem nunca se deparou, quando fez algumas sessões de fisioterapia, o Fisioterapeuta falando de uma técnica de propriocepção? Mas a propriocepção é para ser feita apenas quando você faz suas sessões de fisioterapia ou após uma reabilitação, quando o atleta volta a praticar uma atividade física? Ele […]
A crioterapia, ou terapia do gelo, ou ainda a utilização do gelo nas lesões é bastante adotada nas afecções traumáticas, principalmente nas lesões músculo-esquelético. Ela pode ser chamada de uma modalidade terapêutica, já que é muito utilizada nas reabilitações e na MEDICINA ESPORTIVA. A “terapia com gelo” tem como objetivo reduzir a dor, o espasmo muscular, o fluxo […]
Você é um supinador? Tome cuidado extra com o aparecimento de neuromas. É um pronador? Fique ligado em dores no quadril ou no menisco. Tem pisada neutra e se acha muito sortudo? Então não dê mole, porque os riscos de você sofrer uma lesão são menores, mas existem. Aqui a gente lista os principais probleminhas que você […]
Por David Homsi e Thiago Vilela Lemos, que é instrutor do método aqui no Brasil, e fisioterapeuta do triatleta Santiago Ascenço. Desenvolvida pelo quiroprata Dr. Kenzi Kase em 1970, no Japão, a bandagem funcional auxilia no tratamento de dores e lesões musculares. O artigo desta semana refere-se às fitas coloridas que muito vêm sendo utilizadas […]
Por David Homsi Segue aos leitores um artigo publicado no site: www.globoesporte.com/euatleta – www.globo.com/euatleta Fui convidado a ter uma coluna semanal no site da globo.com. Semanalmente irei postar dicas sobre esportes, tratamentos, lesões (prevenção e tratamentos). Link para site e artigo: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2012/03/saiba-como-iniciar-atividade-fisica.html ARTIGO NA ÍNTEGRA: Saiba como iniciar a atividade física Fisioterapeuta estreia coluna com dicas […]
Por Ft.David Homsi para Jornal Diário de SP