David Homsi Fisioterapia – Reabilitação – Ortopedia – Trauma do Esporte Fisioterapia Esportiva / Reabilitação Ortopédica Os 21km ou a famosa meia maratona tornou se objetivos para atletas que querem correr os 42km da maratona e na grande maioria dos treinamentos esta prova de 21km está imbutido nele. Neste fim de semana na cidade  de […]

Saiba a importância de conhecer seu tipo de pé e sua pisada e o porque de termos tanto cuidado com atletas com a pisada pronada ou até mesmo com pronação excessiva. Através do vídeo abaixo veja a importância de ver o atleta como um todo e não apenas dar atenção a uma única estrutura. Estarei […]

https://www.youtube.com/watch?v=d7004Zpy8n8 https://www.youtube.com/watch?v=1yJVQuuRRKA Quem gosta de esporte já deve ter visto alguns atletas com algumas umas fitas adesivas coloridas coladas diretamente no corpo durante as competições. Pelo menos os atletas do vôlei, atletismo e tênis viraram adeptos dessa novidade. Trata-se de bandagens elásticas, coloridas ou não, conhecidas por Kinésio Taping. Mas, para que servem essas bandagens? Alguns meios […]

Para que se tenha uma melhor postura na bike, um melhor rendimento e também previnir possíveis e futuras lesões, segue algumas dicas à aqueles que pretendem otimizar ainda mais seu desempenho. Estudos publicados relatam que uma melhor postura e ajuste na bike pode aumentar em até 30% a performance do ciclista. Temos que ter cuidados, […]

O atleta de corrida normalmente é sujeito à dores musculares, principalmente quando participa de alguma competição. Há dois tipos de dores musculares mais frequentes relacionadas ao exercício: a dor aguda e a conhecida DMT, ou  a dor muscular tardia. A dor aguda ocorre durante ou após o exercício físico. Esta dor apresenta sinais de fadiga e representa […]

Artigo Publicado no Jornal da Orla Profissionais entrevistados: Ft. Filé – Fisioterapeuta do Palmeiras Ft. André Souto Mendes Ft.David Homsi – Fisioterapeuta da Equipe de Medicina Esportiva da Clínica Osmar de Oliveira A expressão “qualidade de vida” virou lugar-comum nos dias de hoje e nela está intrínseca a necessidade de colocar o corpo em movimento, […]

Muitos atletas, quando entram em uma academia ou iniciam um treinamento desportivo, querem demonstrar o “máximo” de suas capacidades físicas, o que faz com que, depois de alguns dias, não consigam mover os ombros, joelhos e as demais articulações do corpo. Não podemos contrariar o fato de que o processo de treinamento intenso em vários […]

Atualmente se fala muito em “tipos de pés”, tipos de pisada, que tênis devo ou não utilizar, quais as melhores tecnologias, entre outras coisas. Por causa disso sempre surgem dúvidas, como por exemplo: eu e meu amigo temos o mesmo tipo de pisada. Podemos usar o mesmo tênis? Essas, e muitas outras, são dúvidas frequentes na minha […]

Atualmente muito tem se falado em exercícios de propriocepção. Quem nunca se deparou, quando fez algumas sessões de fisioterapia, o profissional falando de uma técnica de propriocepção? Mas é preciso alguns cuidados na hora de escolher essa técnica. A propriocepção é para ser feita apenas nas sessões de fisioterapia ou após uma reabilitação, quando o atleta […]

Uma das coisas mais importantes para se viver uma atividade “outdoor” é evitar as lesões. Dependendo do local, o atendimento e os primeiros socorros podem demorar a chegar, por isso a prevenção é o melhor remédio. Quando um atleta vai praticar uma atividade outdoor, é importante que  esteja familiarizado com o local da competição, onde ele poderá […]