Dor em diversos pontos do corpo? Cuidado, pode ser fibromialgia Esse problema gera fadiga intensa, acompanhada pela diminuição de capacidade física, e uma sensação de inchaço dos membros Por David Homsi artigo publicado no site www.globo.com/euatleta em minha coluna semanal A fibromialgia pertence ao grupo das síndromes de dor músculo-esquelética idiopática difusa, sendo caracterizada por […]

Fonte: GSSI – Gatorade Sports Science Institute. Acesse: www.gssi.com.br em parceria com Ft.David Homsi Doenças ligadas à alimentação: consciência e tratamento A intensa necessidade de alcançar a correta composição corporal para o bom desempenho pode levar o praticante de atividade física a adotar métodos não saudáveis de controle de peso ou a adquirir padrões que […]

Saiba como tratar a fratura por estresse em calcâneo Lesão pode ocorrer após quedas, impactos na corrida ou através de um processo patológico, como a osteoporose. Por David Homsi Artigo públicado em sua coluna semanal no site: www.globo.com/euatleta O calcâneo é o osso mais fraturado do tarso. A fratura do calcâneo pode ocorrer como resultado […]

Por David Homsi www.globo.com/euatleta Conselho de amigo: treinos bem realizados evitam contratempos. Muitos corredores abandonam provas por conta de lesões que poderiam ser evitadas com treinamentos e planejamento corretos Uma matéria publicada no ano passado antes da realização de uma das principais corridas de rua do mundo me chamou atenção: “Lesão tira milhares de inscritos […]

Por David Homsi O joelho é uma articulação cujas funções são de absorver a energia cinética gerada pelo contato dos membros inferiores ao solo e transmitir o movimento aos demais seguimentos do corpo. Isto é feito através de dois mecanismos básicos: a chamada contração muscular excêntrica, onde a fibra muscular contrai e alonga-se, resistindo ao […]

Por David Homsi Pubalgia é uma condição médica caracterizada pela ocorrência de dor na região do púbis (osso do quadril). Pode ser causada por intensos treinos físicos, causando inflamações e consequentemente dores, sendo estas muitas vezes incapacitantes. Necessita de um diagnóstico diferenciado, pois possui os mesmos sintomas de uma distensão muscular e a análise médica […]

Por David Homsi Hoje muito se fala em lesões e como preveni-las, mas o brasileiro tem em sua cultura procurar um tratamento apenas quando o diagnóstico e/ou uma lesão está instalada. Pouco se trabalha a prevenção de possíveis lesões, seja no ambiente de trabalho, ou durante a prática de atividade esportiva. Um grande aliado nos […]

Por  GSSI (Gatorade Sports Science Institute) Brasil em parceria com Ft.David Homsi A Importância da Hidratação O consumo adequado de líquidos antes, durante e depois a prática de uma atividade física é uma prática nutricional de fundamental importância para otimizar o desempenho e proteger a saúde e o bem-estar de quem está se exercitando. Nosso corpo […]

Por Ft.David Homsi A periostite, síndrome do estresse tibial ou também chamada de “Schin Splint ” é conhecida popularmente por canelíte. Além da corrida, esta patologia pode estar presente em vários outros esportes principalmente com saltos ( voley, basquete por exemplo ). No início a dor é difusa e você sente ao toque dos dedos na região […]

Hidratação e Performance: promovendo fitness e saúde Susan Kundrat, M.S., R.D., L.D. Indivíduos envolvidos em um programa de exercícios para promover fitness e saúde podem aprender a maximizar seus esforços nos treinos e beneficiar-se mais aprendendo a abastecer seu organismo com os alimentos e líquidos apropriados. Líquidos: Mantendo-se Hidratados – Se houver muita perda de […]